Smartfon bilan sog'lom munosabat: yangi odatlar

Biz smartfonlar bilan doimiy aloqada bo'lib, ularning bizning hayotimizga ta'siri haqida kam o'ylaymiz. Smartfon addiction - bu jiddiy muammo, ammo uni hal qilish mumkin.

Smartfon addiction: bu nima?

Smartfon addiction - bu smartfonlardan haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladigan muammo. Bunday odat bizning hayotimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

• Smartfonlardan foydalanishni cheklash;
• Ijtimoiy tarmoqlardan ongli foydalanish;
• Do Not Disturb funksiyasidan foydalanish.

Sog'lom munosabat uchun yangi odatlar

Biz smartfonlar bilan bo'lgan munosabatimizni o'zgartirishimiz mumkin. Buning uchun esa yangi odatlar yaratishimiz kerak.

• Smartfonlardan faqat zarurat tug'ilganda foydalanish;
• Ijtimoiy tarmoqlarda vaqt cheklash;
• Ko'proq harakat qilish va ochiq havoda bo'lish.