Omega-3 yog' kislotalari erta yoshdagi demensiya xavfini kamaytiradi

Omega-3 yog' kislotalari sog'liq uchun juda foydali ekanligi ma'lum. Ular yurak kasalliklari, depressiya va hatto demensiya xavfini kamaytirishga yordam beradi. So'nggi tadqiqotlarda olimlar omega-3 yog' kislotalarining erta yoshdagi demensiya (EYD) xavfini kamaytirishdagi rolini o'rganishdi.

Omega-3 yog' kislotalari nima?

Omega-3 yog' kislotalari - bu organizm uchun zarur bo'lgan, ammo o'zi ishlab chiqarolmaydigan yog' kislotalari. Ular asosan baliq, yong'oq va urug'larda uchraydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog' kislotalari yallig'lanishni kamaytirish, miya funksiyasini yaxshilash va hatto neyronlarni himoya qilishga yordam beradi.

Tadqiqot natijalari

Birlashgan Qirollik Biobank kohortidan olingan ma'lumotlar asosida olib borilgan tadqiqotda 217 122 ishtirokchi kuzatildi. Ularning o'rtacha yoshi 40-64 yoshni tashkil etdi. Tadqiqot davomida 8,3 yil ichida 325 ta EYD holati aniqlandi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, omega-3 yog' kislotalarining yuqori darajasi EYD xavfini kamaytiradi.

• Q4 va Q5 guruhlarida (jami omega-3 yog' kislotalarining yuqori darajasi) EYD xavfi statistik jihatdan sezilarli darajada past bo'ldi.
• DHA va non-DHA omega-3 yog' kislotalarining yuqori darajasi ham EYD xavfini kamaytirdi.

Xulosa

Ushbu tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog' kislotalarining yuqori darajasini erta yoshdagi demensiya xavfini kamaytirish bilan bog'liq. Bu topilmalar shuni taklif etadiki, hayotning erta yoshida omega-3 yog' kislotalarini ko'proq iste'mol qilish EYD rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi.